是我的问题，没说清楚，因为发了两个帖子，可能记错了

嗯嗯，没事，我还仔细看了你的帖子的。您这种情况，如果刚开始下载成功，后面失败了。这个重新插拔下，然后重新打开软件，看看还会不会有这种情况呢。
或者您还有种方法，用您的这种方法，在J-FLASH中选择SWD，然后尝试连接看看，能不能成功。