return是跳出函数
就是释放堆栈中的内容。所有函数内建立的临时变量所占的地址都会没有。

break是跳出最近的一个循环

continue是继续下一个循环

例如
void fun1(void)
{
    int tmp = 0;
    for(; tmp < 20; tmp++)
    {
        i++;
        if(i > 10)
        {
            return;
         }
        
     }
}
这里面就是这个函数执行完，i应该等于11，前提是假设i为全局变量，从零开始

void fun2(void)
{
    int m = 0;
    int n = 0;

   for(;m < 5;m++)
    {
         while(n++ < 5)
         {
              if(i[m][n] <= 0)
              {
                    break;//进入这个if的时候，就意味着内层循环要结束了，进行下一个for循环,不会执行要下句话
               }
               i[m][n]--;
          }
        n = 0;
     }
}
前提是i为全局变量。
void fun3(void)
{
     int m = 0;
    int n = 0;

   for(;m < 5;m++)
    {
         while(n++ < 5)
         {
              if(i[m][n] <= 0)
              {
                    continue;//进入这个if的时候，就意味着本次循环要结束了，进行下一次的while循环
               }
               i[m][n]--;
          }
        n = 0;
     }

}
这个函数跟fun2基本一样，只是把break换成了continue。
其实fun3内的while函数的执行过程就是while（n++ < 5）{if(i[m][n] > 0){i[m][n]--;}}.

例子举的有点不太恰当，呵呵。意思就这个意思。

其实最好不要乱使用GOTO语句。
另外回复12楼，C语言中也会出现越界的。那都是由于指针越界造成的。就是使用指针的时候一定要注意一下，不要乱指。空间用完就要赶快释放等等问题。