显然楼主没有将问题讲清楚。
我估计楼主的真实要求是：只有一个正电源，要求产生一个负向的方波，而且这个方波还能提供一定的负载能力（30mA）。
如果被我猜中，那么这个问题的一种解决方案可以是：直接产生一个正向的方波，然后用电容加二极管钳位，将这个正向的方波下移到零电平以下。