运放不是有好多种吗

用buck電路好了，效率高，負載效應低，另外我覺得用電壓跟隨器也達不到降壓的效果

刚才看了你的另一帖，那种方法不可取的。

现在有一种叫 Fly-Buck的电路，可以产生正负双电源，电路简单，易调试。楼主可以试一下。

不过，开关电源有高频干扰，需要处理好。

不推荐使用电压跟随器。这个玩意的输出功率很小的啊。。。

不知道楼主负载如何？附件电路，6变+-3v，在双电源电流极不对称（一个0，一个3A）时电压变化极小。